Torstaisin luontojoogaa

Isopandat ovat tunnettuja rennosta elämästään, joka koostuu pitkälti nukkumisesta mitä erikoisimmissa asennoissa, joihin ne taipuvat vaivatta koostaan huolimatta, ja rauhallisesta bambun syömisestä. Pandat ovat erityisen herkkiä koville äänille, ja nauttivat silmin nähden rauhallisesta tunnelmasta. Sama rentous, hetkestä nauttiminen ja rauhallisuuteen uppoutuminen tekee hyvää varmasti meille jokaiselle. Tänä kesänä onkin mahdollisuus osallistua joka torstai järjestettäviin luontojoogatunteihin aivan pandojen vieressä, pandatalon terassilla. Ähtärin eläinpuiston ympäristö kesällä kaikessa vihreydessään on ihanteellinen paikka luontojoogan äärelle rauhoittumiseen ja oman kehon kuunteluun. Tunnissa saa jo hyvin mieltä ja kehoa rauhoitettua kesäloman vilskeestä. 

Luontojooga sopii kaikille

Luonnon ja joogan yhteisvaikutus on voimakas; jooga vahvistaa kehoa ja lisää liikkuvuutta, metsä rauhoittaa mieltä ja hoitaa stressiä. Tutkimukset ympäri maailmaa osoittavat, että luonnossa oleskelu vaikuttaa myönteisesti sekä henkiseen, että fyysiseen hyvinvointiimme. Luontojooga yhdistää kauniisti joogan ja suomalaisen luonnon parhaat puolet. Se on lempeää, virtaavaa, avaavaa, maadoittavaa ja hyvää mieltä tuottavaa. Joogatunnin aikana keskitytään liikkeen sijaan enemmän hetkeen ja luonnon aistimiseen; Miltä aurinko ja tuuli tuntuu iholla? Miltä ruoho tuoksuu ja mitä sinä kuulet? Helpot ja rauhalliset liikkeet sopivat myös aloittelijoille, etkä tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Joogatunti kestää 1h ja sisältää pienen rentoutuksen.

Mitä, missä ja milloin?

Luontojoogatuntien pitäjä Kiti Sinisalo on koulutukseltaan joogaopettaja (Heartful Yoga Academy RYT200), luontojooga-ohjaaja sekä äänimaljarentouttaja. Hän on myös kouluttautunut Feminine Yin- ja Yoga Yinful –ohjaajaksi. Jooga on Kitille elämäntapa, joka auttaa voimaan hyvin päivittäin. Se on myös tapa rentoutua ja pitää itsestäni huolta arkisen kiireen keskellä, joogan filosofiaa unohtamatta. Tuntieni tavoitteena on luoda rento ja turvallinen ilmapiiri, jossa voi täysin rentoutua ja antautua joogan maailmaan, toteaa Sinisalo ja rohkaisee kaikkia kokeilemaan tätä matalan kynnyksen joogatuntia kesän lämmössä. Voit lukea lisää Palo Santon toiminnasta täältä.